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Alle Frauen, die sich nach der Schwangerschaft schnell wieder einen flachen Bauch wünschen, brauchen eine starke Körpermitte. Denn Ursache der Bauchwölbung ist meistens eine Verschiebung der Bauchmuskeln: die sogenannte Rektusdiastase. Nadja Dörner, zertifizierte Rektusdiastase-Therapeutin, zeigt effiziente Übungen für Beckenboden und Bauchmuskulatur, mit denen die Rektusdiastase geheilt werden kann. Die Work-outs sind alltagstauglich und werden durch Trainings- und Ernährungstipps ergänzt. Ein praktischer Ratgeber für ein besseres Körpergefühl und eine starke Mitte.
Verlag: | Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG |
---|---|
Produktart: | Buch |
Bundtyp: | Taschenbuch |
Format: | 13,5 x 19,4 cm |
Auflage: | 1. Auflage |
Erscheinungsjahr: | 2023 |
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